Yoga für Männer

„man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erleben“
(B.K.S. Iyengar)

Mein Fokus liegt im Yoga für Männer. Wir praktizieren ein klassisches Hatha Yoga. Dies beinhaltet Atemübungen, Meditation sowie Asanas. Mitunter vielen Aspekten verbessert sich die Beweglichkeit des Körpers, kräftigt diesen sowie befreit und entspannt den Geist.

Die Lektionen richten sich an Einsteiger sowie bereits erfahrenere Teilnehmer. Der Schwierigkeitsgrad wird individuell anpasst.

Warum du Yoga praktizieren solltest

  • Yoga entspannt den Körper und Geist
  • das Immunsystem kann sich dank Yoga verbessern Yoga kräftigt dein Körper
  • dein Körper wird beweglicher
  • Yoga senkt den Cortisolwert / Stresshormon und sorgt für mehr Entspannung
  • Yoga hilft dir, zur Ruhe zu kommen
  • deine Schlafqualität kann sich verbessern
  • deine Konzentration kann sich erhöhen
  • Yoga kann körperliche Beschwerden senken
  • kann zu grösseren Zufriedenheit und Wohlbefinden führe